Je vous guiderai dans l'écoute attentive de vos besoins pour
vous permettre d'explorer et d'approfondir votre pratique.
Je cultive ma pratique, mon enseignement et ma vie
à partir de mes "trois piliers": la gratitude, l'amour et la joie.
Les cours sont axés sur l’enracinement, l’alignement et l'étirement précis qui préparent le corps pour aller plus loin dans l’exploration et l’approfondissement de la pratique. L'utilisation des accessoires permet d'adapter la pratique selon chacun afin d'assimiler les effets des postures.
Toujours dans la joie et la bienveillance, les cours ont une bonne dose de dynamisme et de relaxation. Je suis en formation continue pour vous offrir un enseignement de qualité.
Respect
des limites
Selon
l’expérience
Écoute attentive
des besoins
Dans
la joie
Explorer
Approfondir
Dynamisme
Relaxation
Cours privés et semi-privés
Pratiques adaptées
Les cours sont adaptés selon la demande de chaque étudiant, le respect de ses limites et de son expérience.
Cours en entreprise
Pratiques adaptées
Les cours varient selon la demande du groupe, dans le respect des limites et l'expérience du groupe.
Introduction au yoga
Fondations
Cours basé sur l’apprentissage de postures et techniques de respiration de base pour mieux prendre conscience de son corps et de son souffle. Les postures de base sont explorées graduellement. Il y a toujours des variations dans chaque posture pour respecter les limites de chaque étudiant. La relaxation à la fin du cours est essentielle pour que l’étudiant puisse assimiler les bienfaits de la pratique.
Yoga
Niveau 1 & 2
Reprise des postures en introduction au yoga et apprentissage des postures et des techniques de respiration plus avancées. L’étudiant étant plus conscient de l’alignement, de la force, de l'équilibre et de la flexibilité, l’exploration des postures est alors plus approfondie. Il y a toujours des variations dans chaque posture pour respecter les limites de chaque étudiant. Aussi, la relaxation à la fin du cours est essentielle pour que l’étudiant puisse assimiler les bienfaits de la pratique.
Pratique en profondeur et fluidité
Une expérience de base est recommandée pour ce cours. Les cours ont des thèmes comme les postures débout, les extensions, les torsions, les flexions avant, les inversions, les postures supportées et restauratrices. Belle intégration de tout dans la relaxation à la fin du cours.
Pratique dynamique
Vinyasa
Une expérience de base est recommandée pour ce cours. Pratiques dynamiques. Synchronisation entre postures et respiration. Les salutations au soleil se fusionnent avec des postures spécifiques. Belle relaxation à la fin du cours pour bien intégrer la pratique.
Cours privés
- Sur demande
- Inscriptions directement avec Natalia
Cours en entreprise
- Sur demande
Ma motivation est de partager les enseignements reçus et les expériences vécues qui améliorent ma pratique sur le tapis et dans la vie de tous les jours. Ce partage donne un sens à ma vie et je le fais avec simplicité, authenticité et engagement. Chaque cours de yoga est un moment privilégié dans ma vie parce que c’est la bienveillance et la joie qui me guident. Je ressens toujours de la gratitude et de la tranquillité lorsque je termine une pratique et mon objectif est que chacun, à sa façon, puisse ressentir un sentiment positif et un bien-être.
Cet espace est pour partager avec vous mes nouveautés, mes intérêts, mes inspirations et mes coups de cœurs...
BIO
Le yoga est arrivé dans ma vie en 2004.
Au début, c'était tout simplement par curiosité. Après mon cours d'initiation, j'ai continué à pratiquer et je voyais que c'était une discipline que je voulais approfondir. Intéressée par la philosophie et finalement par les outils qui s'offraient à moi, j'ai décidé de suivre mon premier cours de formation comme professeur de yoga. J'ai été formée par Pierre Bélisle et Marie-Daphné Roy. J'ai adoré cette expérience sans aucune intention de vouloir enseigner au départ. J'ai commencé à enseigner à ma famille, mes amis et mes collègues de travail. J’ai découvert un côté de moi que je ne pensais pas avoir : Aimer enseigner.
Enseigner pour simplement partager ma passion et le bien-être que le yoga nous apporte, que ce soit physiquement, émotionnellement et spirituellement. Ma pratique s'est transformée et avec cette curiosité d'en connaître davantage, j'ai suivi une autre formation et un mentorat auprès de Lyne St-Roch qui m'a aidé à redécouvrir ma pratique et à aller plus en profondeur dans les enseignements yogiques. Plusieurs ateliers, retraites, classes avancées ont suivi... Bref, ce cheminement m'a donné le goût de changer un peu la route de mon parcours professionnel. J'ai décidé de dédier plus de temps à l'enseignement. Depuis maintenant l’automne 2013, j’enseigne en studio et à la maison des cours privés et semi-privés à temps partiel. Je suis très fière d'avoir complété récemment une formation de professeure de yoga avancée, Une approche thérapeutique avec Hart Lazer assisté de Donna Read qui fût une expérience extrêmement riche en connaissances.
Le partage de mon temps entre ma vie personnelle, mon travail au bureau, l'enseignement du yoga, le temps que je m'offre pour ma pratique et mon désir continu d'approfondir mes connaissances est précieux et me donne un équilibre que j'apprécie chaque jour. J’éprouve beaucoup de respect et de gratitude envers mes professeurs qui m’inspirent, me guident et qui me donnent le goût de continuer à évoluer. Il y a aussi les grandes maîtres, d’autres professeurs, d’autres guides ou écrivains dont je m’inspire. Je peux dire que le choix d'enseigner est encore plus certain et que mon cœur est rempli de gratitude envers cette voie que j'ai décidé de suivre, de joie et d’amour envers la vie. C’est un vrai bonheur de partager ma passion et je peux juste espérer que cela continue…
Je vous guiderai dans l'écoute attentive de vos besoins pour
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